Jangan salah kaprah, diet itu bukan metode cepat untuk menurunkan berat badan, tetapi gaya hidup sehat berkepanjangan. Jadi berhentilah berpikir kalau diet merupakan solusi cepat untuk mendapatkan badan yang ideal.

Seperti yang dikatakan dokter SLIM+ Centre, dr. Judith Faustina, "Makan sehat atau diet melibatkan keseimbangan nutrisi untuk menjaga kesehatan yang optimal.”

Menurutnya ketika sudah memutuskan untuk diet artinya kamu juga harus  berkomitmen untuk menjaga keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein, dan lemak sehat. Bukan malah menghindari jenis makanan tertentu. Sebab, makan sehat adalah gaya hidup dan harus berkelanjutan untuk aplikasi jangka panjang.

Yang kamu harus tau tentang diet sehat!

Berbeda dengan metode diet kebanyakan yang menjanjikan penurunan berat badan drastis dalam waktu yang singkat, penurunan berat badan pada diet sehat sendiri terjadi bertahap sebanyak 0,5-1 kg dalam seminggu.

Dalam prosesnya diet sehat lebih memerhatikan perubahan pola makan dan pola hidup jangka panjang yang meliputi:

• Mengonsumsi makanan sehat yang bergizi seimbang
• Meningkatkan konsumsi makanan berprotein, tetapi rendah lemak jenuh
• Menghindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan olahan
• Memilih camilan sehat dibandingkan camilan yang tinggi garam dan gula
• Memperbanyak konsumsi sayur dan buah
• Membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus atau dipanggang dibandingkan digoreng
• Mengatur jam tidur dengan baik agar tidak begadang atau kurang tidur
• Melakukan olahraga secara rutin dan aktif bergerak

Dapat disimpulkan bahwa diet adalah gaya hidup sehat jika kamu lakukan dengan benar. Jadi, berhati-hatilah mencoba diet karena metode yang salah dapat mengakibatkan konsekuensi seperti metabolisme yang melambat, kekurangan nutrisi, dan bahkan penambahan berat badan.

Sangat penting bagi kamu untuk memiliki sumber informasi yang tepat selama diet agar dapat membimbingmu. Hal ini dilakukan untuk memastikan diet yang kamu lakukan benar dan tetap sehat.

SLIM+ Centre solusi diet sehat dan anti ribet! Jika kamu bergabung dengan kami, kamu akan mendapatkan program diet yang dipersonalisasi sesuai dengan kebutuhan dan diet journey-mu akan disupervisi serta dimonitor secara langsung oleh dokter dan Personalized Diet Coach (PDC) kami.

Dan untuk hasil yang lebih maksimal lagi, setiap pembelian makanan diet sehat Slimplus Centre kamu akan mendapatkan konsultasi diet online gratis sebanyak lebih dari 8x.